Средиземноморская диета полезна для ума
Исследования подтверждают, что средиземноморская диета полезна для ума
Первый систематический обзор связанных исследований подтвердил, что средиземноморская диета с высоким потреблением оливкового масла, рыбы, фруктов, овощей оказывает положительное влияние на когнитивные функции.
За последние годы многие исследования выявили связь между соблюдением средиземноморской диеты и более низким риском возрастных заболеваний, таких как слабоумие. Теперь этот систематический обзор таких исследований подтверждает эту связь.
Команда проанализировала 12 подходящих исследований, 11 обсервационных исследований и одно рандомизированное контрольное исследование. В девяти из 12 исследований более высокая приверженность средиземноморской диете была связана с лучшей когнитивной функцией, более низкими темпами снижения когнитивных функций и сниженным риском болезни Альцгеймера.
Однако результаты для легких когнитивных нарушений были противоречивыми.
Источник
Эксетерский университет